白髪が増え始めたなど、白髪に関してお悩みをお持ちの方へ

年齢を重ねると共に悩みの一つとしてあげられるのが白髪です。

白髪の原因は様々ですが、加齢、生活習慣、ストレスなども深く関わります。

白髪のできる原因

髪の毛は毛根にある色素形成細胞というメラノサイトにより、黒色のメラニン色素が生成され黒髪が生えます。

しかし何らかの原因によりメラニン色素が作られなくなると、白髪となって生えてきます。

加齢、ストレス、生活習慣の乱れにより、毛根にメラニン色素を作るのに必要な栄養や酸素の不足、血行不良などが原因により白髪が増えます。

一度白髪になった毛根からは黒髪が生えてるのは残念ながら難しいです。

気になりだす前に、白髪を増やさないための予防がとても大事です。

～生活習慣の見直し～

ストレス、食生活、睡眠などの改善を目指します。

・食生活ではバランスのとれた食事を心がけます。食生活に関しては詳しくはこちらをご覧ください。

・ストレスを受けると白髪が増える例もあります。ストレスは溜め込むまえに発散してください。

※くせ毛ですが、ストレスなどで頭の筋肉が凝り固まり、筋肉が収縮し毛穴が詰まり、毛穴がでこぼこになるとくせ毛になります。

※細毛もストレスが原因で頭の筋肉が収縮して毛穴が小さくなるのが原因です。

・睡眠も健やかな髪を育むためにとても必要です。睡眠との関連記事はこちらをご覧ください。

～頭皮の血行促進を促す頭皮マッサージも行う～

血行不良で頭皮が硬いとこれから生えてくる髪にとって頭皮環境がよくないので、お家でもぜひ頭皮マッサージを取り入れてみてください。

シャンプーや育毛剤使用時に頭皮のマッサージを行ってみてください。

爪を立てず、指の腹を使います。地肌を捉えて目尻を引き上げるようにマッサージをしてみてください。

よくわからない方は気持ちいいと思う所をマッサージしてみてください。

シャンプー時は湯船に浸かりながら目をつぶり、リラックスしながら行ってみてください。

シャンプー後は地肌に育毛剤や頭皮用化粧水を使用し、毛根に栄養や酸素を送りやすい頭皮に整えましょう。

定期的なヘッドスパによる頭皮マッサージと頭皮クレンジング、栄養補給により白髪も予防できます。

白髪でお悩みの方はホームケアと合わせてアドバイス致します。

お気軽にセラピストにご相談くださいませ。