寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

寒いと身体が冷えて血流が悪くなり、寝付きが悪くなったりと睡眠不足にお悩みの方もいらっしゃるのではないかと思います。

睡眠不足は健康な頭皮や毛髪、お肌の大敵です。
睡眠中には成長ホルモンが沢山分泌されます。これは新陳代謝を促進させ、肌の細胞を活性化してくれます。
特に午後10時から午前2時の間にしっかり熟睡できると良いですが、しっかり熟睡できないと肌の再生が不完全となり、肌トラブルや頭皮環境の悪化に繋がります。

規則的に休みたいけどお仕事や家事で難しいという方が大半かと思います。

少し夜の過ごし方を見直すだけでしっかり熟睡できるかもしれないのでぜひ参考にしてみて下さい。

・寝る直前までテレビ、パソコン、スマートフォンを使用しない

・カフェインを避け、身体を温めてくれるハーブティを飲んでみる

・就寝時間を早めてみる

・お風呂で温まったらできるだけ早く布団に入る

・寝る前にアロマテラピーや癒しの音楽を聞いたり、リラックスできる時間を作る

など少し心がけていただけたらと思います。

また、ヘッドスパはストレスを感じやすい頭をしっかりケアしますので、ヘッドスパでもしっかり熟睡していただけます。

日頃の疲れを癒やしたり、寝不足を改善することもできます。

熟睡したい方、不眠で悩まれている方にヘッドスパもオススメです。

コース中はほとんどのお客様がお休みになられ、短時間でもぐっすり休めて頭がスッキリしたと喜んで頂いております。

ぜひ一度体感してみてください。